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■过度的皮肤(fu)清洁(jie)会(hui)破坏皮肤(fu)屏障

市人(ren)民(min)医院皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)科主任李琛表示，说(shuo)到科学(xue)护肤(fu)，就不得不提到皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)屏障(zhang)，我们(men)的(de)皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)屏障(zhang)类似于(yu)一层砖(zhuan)墙结构，角(jiao)质(zhi)(zhi)细胞(bao)就相(xiang)当于(yu)砖(zhuan)头(tou)，细胞(bao)间脂质(zhi)(zhi)就相(xiang)当于(yu)水泥(ni)，皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)屏障(zhang)的(de)质(zhi)(zhi)量就取(qu)决于(yu)“砖(zhuan)”和“水泥(ni)”的(de)质(zhi)(zhi)量。皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)屏障(zhang)是(shi)皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)基础功能(neng)(neng)(neng)，对(dui)外能(neng)(neng)(neng)抵抗抗原(yuan)物质(zhi)(zhi)、微(wei)生(sheng)物、日光等的(de)侵(qin)袭，对(dui)内(nei)能(neng)(neng)(neng)防止体内(nei)营(ying)养物质(zhi)(zhi)、水分的(de)丢(diu)失，使皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)维持正常的(de)生(sheng)理功能(neng)(neng)(neng)，预防某些(xie)皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)病(bing)(bing)的(de)发生(sheng)。如(ru)果(guo)皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)屏障(zhang)受损，最常表现为皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)干燥、脱(tuo)屑(xie)、潮(chao)红(hong)、瘙痒和刺痛等。同(tong)时，对(dui)外界(jie)抗原(yuan)及(ji)微(wei)生(sheng)物的(de)抵御作用减弱，可诱发和加重某些(xie)皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)病(bing)(bing)发生(sheng)，比如(ru)特(te)异性皮(pi)(pi)(pi)炎、湿(shi)疹、痤(cuo)疮、玫瑰痤(cuo)疮等。

“所(suo)谓(wei)的(de)(de)皮肤(fu)清洁(jie)实际上(shang)是(shi)清理多(duo)余的(de)(de)角(jiao)质细胞、皮脂腺分(fen)泌的(de)(de)油(you)脂、化妆品(pin)残(can)留(liu)以及(ji)外界环境(jing)中灰尘。”李琛表示，但是(shi)，过度的(de)(de)清洁(jie)会损伤角(jiao)质层，破坏皮肤(fu)屏障，导(dao)致皮肤(fu)炎症、敏感等(deng)一(yi)系列(lie)皮肤(fu)问(wen)题(ti)，因此(ci)不(bu)要(yao)(yao)轻易(yi)听信部分(fen)不(bu)良商家的(de)(de)误(wu)导(dao)，一(yi)味追求过度清洁(jie)。对于干性皮肤(fu)，一(yi)日一(yi)次洁(jie)面基本可以满足(zu)需要(yao)(yao)，油(you)性皮肤(fu)可以早晚各一(yi)次，并且应选用温和的(de)(de)氨基酸洗面奶，避(bi)免大力摩擦以及(ji)乱用磨砂膏、洗脸刷等(deng)。

李琛提(ti)醒，夏(xia)季保(bao)(bao)持(chi)皮(pi)肤(fu)(fu)清洁(jie)很重要，而(er)要想保(bao)(bao)持(chi)皮(pi)肤(fu)(fu)清洁(jie)，则要勤洗澡(zao)、勤更(geng)衣、室内(nei)注意(yi)通风(feng)，同时(shi)可以(yi)用(yong)些(xie)爽身(shen)粉等保(bao)(bao)持(chi)皮(pi)肤(fu)(fu)干燥凉爽。夏(xia)季护肤(fu)(fu)，清爽为主，选(xuan)择清洁(jie)产(chan)品的(de)时(shi)候要注意(yi)选(xuan)择一些(xie)温(wen)和、无刺激的(de)清洁(jie)护肤(fu)(fu)品

■夏(xia)季要注意补水和防(fang)晒

李(li)琛表(biao)示，夏(xia)季要注意给皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)补(bu)水(shui)(shui)和保(bao)湿。补(bu)水(shui)(shui)即通过(guo)喷雾、面膜、爽(shuang)肤(fu)(fu)水(shui)(shui)等(deng)直(zhi)接给皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)补(bu)充(chong)水(shui)(shui)分(fen)，但这部分(fen)水(shui)(shui)分(fen)可(ke)能会被蒸(zheng)(zheng)发(fa)，而“保(bao)湿”的(de)(de)目(mu)的(de)(de)就是(shi)减少水(shui)(shui)分(fen)蒸(zheng)(zheng)发(fa)，让皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)维(wei)持在一个理(li)想的(de)(de)含水(shui)(shui)状态。那么，如(ru)何(he)在琳琅满目(mu)的(de)(de)护(hu)(hu)肤(fu)(fu)产(chan)品(pin)中找(zhao)到适(shi)合自己的(de)(de)保(bao)湿产(chan)品(pin)呢？一般(ban)来说，质(zhi)地越黏稠的(de)(de)护(hu)(hu)肤(fu)(fu)品(pin)保(bao)湿能力就越强(qiang)，但是(shi)也(ye)就越油腻(ni)，因此(ci)，油性(xing)皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)在夏(xia)天(tian)可(ke)以选(xuan)用(yong)凝胶质(zhi)地，冬天(tian)则可(ke)选(xuan)用(yong)乳(ru)液。干性(xing)皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)在夏(xia)季可(ke)选(xuan)用(yong)乳(ru)液保(bao)湿，冬天(tian)则应选(xuan)用(yong)保(bao)湿能力更强(qiang)的(de)(de)霜(shuang)剂。中性(xing)皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)属(shu)于最理(li)想肤(fu)(fu)质(zhi)，可(ke)根据(ju)肤(fu)(fu)感和体验自行选(xuan)择。当然(ran)，护(hu)(hu)肤(fu)(fu)品(pin)中成分(fen)也(ye)是(shi)很重要的(de)(de)一方面，尤其(qi)是(shi)对于皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)屏障(zhang)受损的(de)(de)敏感肌，应该根据(ju)专(zhuan)业的(de)(de)皮(pi)(pi)肤(fu)(fu)科医(yi)师的(de)(de)建议(yi)，选(xuan)用(yong)不含多(duo)余添(tian)加剂的(de)(de)医(yi)学类(lei)保(bao)湿护(hu)(hu)肤(fu)(fu)品(pin)。

“夏季防(fang)(fang)(fang)(fang)晒(shai)(shai)很(hen)重要(yao)。尽可能避(bi)免日晒(shai)(shai)，尤(you)其是早上10点到下午4点紫外(wai)(wai)线最强时(shi)(shi)刻(ke)。出(chu)门时(shi)(shi)可以采取(qu)物理遮(zhe)挡，通过墨(mo)镜、遮(zhe)阳帽、遮(zhe)阳伞、防(fang)(fang)(fang)(fang)晒(shai)(shai)服(fu)等遮(zhe)挡紫外(wai)(wai)线。防(fang)(fang)(fang)(fang)晒(shai)(shai)霜分为物理防(fang)(fang)(fang)(fang)晒(shai)(shai)霜和化学防(fang)(fang)(fang)(fang)晒(shai)(shai)霜。注意每次使(shi)用要(yao)足量，即全脸涂抹约一元(yuan)硬币大小，同时(shi)(shi)建议户(hu)外(wai)(wai)紫外(wai)(wai)线强时(shi)(shi)应每2小时(shi)(shi)补涂一次。特别提醒(xing)一点：阴(yin)天也(ye)要(yao)做好防(fang)(fang)(fang)(fang)晒(shai)(shai)！”李琛表示，如果到海滩或者海边(bian)这些地方，一定要(yao)记得涂抹防(fang)(fang)(fang)(fang)晒(shai)(shai)霜，避(bi)免皮肤被晒(shai)(shai)伤。

李琛提(ti)醒，夏(xia)季建(jian)(jian)议加强补(bu)(bu)水(shui)，出(chu)门的(de)(de)时候，携(xie)带具(ju)有补(bu)(bu)水(shui)功能的(de)(de)护肤品。夏(xia)天天气闷热(re)，水(shui)分(fen)挥发比较快，所(suo)以(yi)(yi)需(xu)要(yao)(yao)补(bu)(bu)充(chong)皮肤水(shui)分(fen)。平时需(xu)要(yao)(yao)注意多喝温开水(shui)，借此(ci)来补(bu)(bu)充(chong)体内需(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)水(shui)分(fen)。如果机体水(shui)分(fen)不(bu)足，会导致皮肤容易干(gan)燥。建(jian)(jian)议多吃新鲜的(de)(de)水(shui)果以(yi)(yi)及蔬菜，借此(ci)来补(bu)(bu)充(chong)机体所(suo)需(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)维生素。